Relation Consciente
Manifeste une relation harmonieuse et heureuse, en mettant le véritable Amour au centre de ta vie.
Formation en ligne sur 8 modules. Avance à ton rythme, et utilise les nombreuses pratiques pour accompagner ton évolution.
Envie de mettre l’Amour au centre de ta vie ?
Il y a quelques années, je ne comprenais pas pourquoi mes relations étaient sans cesse teintées de déceptions, d’attentes, d’incompréhension et d’insécurité.
Je suis alors partie en quête de moi-même, du fonctionnement humain et de toutes ces blessures qui figent parfois notre cœur.
Après des années de remise en question, j’ai aujourd’hui une profonde gratitude pour les relations que j’ai pu manifester : un couple conscient qui permet de grandir, des amitiés profondes, une équipe soudée et dynamique, et des échanges fluides avec ma famille.
C’est pourquoi j’ai voulu créer cette formation :
Nous sommes constamment en relation : avec un(e) partenaire, un ami, une collègue de travail, ou encore notre famille... Construire des relations solides et saines est un voyage passionnant mais parfois confrontant. Non seulement pour mieux comprendre les autres, mais aussi pour mieux nous comprendre nous-mêmes.
Je vois l’espace relationnel comme un espace de guérison. Un lieu d’expérimentation qui regorge d’informations. Nous sommes tous des miroirs les uns des autres. Nous nous sommes incarnés pour faire l’expérience de qui nous sommes, mais nous ne pourrions pas nous rencontrer sans les autres.
Chaque relation est ainsi une opportunité de se rencontrer soi : notre ego a besoin de voir l’extérieur pour comprendre ce qu’il se passe à l’intérieur. L’autre est un maître, révélant nos ombres, nos blessures mais aussi nos plus grands potentiels.
Cette formation est une invitation à mettre de la lumière dans tes schémas relationnels, pour que tu sois en mesure de reconnaître, d’accepter et de soigner ce qui a besoin d’être transcendé.
Que tu sois :
À la recherche d'une relation plus harmonieuse avec tes proches
En couple, souhaitant développer la profondeur et l'intimité dans ta relation
Ta propre priorité, avec la volonté d’améliorer ton amour pour toi-même et construire une relation saine et heureuse
En union libre, questionnant ta vision de l'amour et de l'engagement
Séparé.e, souhaitant comprendre les schémas répétitifs et faire la paix avec ton passé
Cette formation est pour toi.
Dans la formation tu apprendras à :
entretenir des relations équilibrées avec les autres,
être capable de te sentir suffisamment “plein.e” pour ne plus chercher à combler un vide,
être dans une véritable générosité, sans marchandage inconscient,
accepter l’autre tel qu’il est, sans volonté de le changer,
ouvrir ton coeur, même dans les moments de dissonance,
retrouver le chemin vers l’Amour inconditionnel,
être en mesure de mieux comprendre tes émotions et communiquer tes besoins,
développer des comportements conscients dans ta relation,
retrouver ton autonomie émotionnelle,
sortir de la dépendance affective et des schémas toxiques
À travers cette formation théorique mais aussi pratique, tu apprendras à t’aimer d’abord suffisamment, pour pouvoir aimer l’Autre : le cœur ouvert, de façon inconditionnelle.
Les exercices proposés te permettront de construire et de cultiver des relations de qualité, basées sur des valeurs de partage, d’écoute, de bienveillance et de respect mutuel. Tu pourras les expérimenter que tu sois en couple ou non.
PROGRAMME COMPLET DE LA FORMATION
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L’Attachement et la Dépendance
Qu’est-ce que le Co-Engagement ?
Les racines de l’Attachement dans l’enfance
Le moment où l’Attachement se manifeste
Entamer le chemin vers l’Amour Conscient
Les 3 bases de la Relation Consciente
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Les influences du passé
Le processus en détail
Comment la retenue entraîne la contraction et la projection
Les accords inconscients
Le coeur du sujet
Les différents types de pièges de l'Attachement dans le couple
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Le fuyant
Le dépendant
Le soumis
Le contrôlant
Le rigide
+ Séance de respiration "Rebirth"
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L’Engagement
Apprendre à s’aimer soi-même
Apprendre à ressentir
Retrouver sa Créativité
Apprendre à exprimer sa vérité
Tenir nos engagements
Apprendre à vivre dans un état constant d’énergie positive
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Ce qui peut arriver
Les alternatives en co-engagement
Comment résoudre un conflit
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Les sources des distorsions émotionnelles
Définir ses limites
Reconnaitre ses émotions
Distinguer les pensées des émotions
Communication co-engagée
Comment empêcher le passé de perturber le présent ?
+ Méditation "Comment communiquer avec son enfant intérieur"
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Co-engagement
Apprendre à s’aimer
Apprendre à ressentir nos émotions
Retrouver sa Créativité
Apprendre à exprimer sa vérité
+ Méditation "Accueillir ses émotions"
+ EFT "Autonomie émotionnelle"
Module 8 : Les pratiques pour transformer ses relations (partie 2)
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Tenir ses engagements
Apprendre à vivre dans un état d’énergie positive
Méthodes de communication
Résoudre les problèmes
Mon histoire personnelle :
Lorsque j'étais plus jeune, j'ai beaucoup souffert de mes relations. J'avais la sensation de m'attacher très rapidement pour me sentir ensuite facilement rejetée. Je me suis beaucoup perdue dans les addictions, à me détester moi et mon corps, à chercher la validation dans le regard des hommes.
Puis j'ai entamé un chemin de reconnexion et d'Amour envers moi-même, mais je continuais à choisir des partenaires "gentils" auprès desquels j'avais le contrôle. Je finissais par me lasser et je trouvais un bon prétexte pour partir.
Jusqu'à ce que je rencontre mon partenaire actuel, que je n'ai pas cherché (car j'étais déjà en couple). Ce dernier était tout ce qui me faisait peur et que j'avais tendance à fuir : affirmé, avait du mal à communiquer, parfois colérique, avec un grand besoin de liberté et peu de capacité à me rassurer.
Mon coeur m'a ainsi porté à le choisir et à me choisir. Notre histoire m'a fait grandir : j'ai appris à être plus indépendante et autonome, à cultiver ma propre sécurité intérieure, à l'aimer tel qu'il était véritablement, sans vouloir le changer.
Nous avons intégré de nombreux outils dans notre quotidien (comme la CNV) et notre cheminement amoureux est devenu un véritable parcours initiatique, source de transformations et d'élévation.
C'est pour cela que j'ai eu envie de créer "Relation Consciente", car je sais à quel point il peut être magnifique de reprendre notre pouvoir sur notre capacité à créer des relations sereines et harmonieuses.
Je te promets qu'une relation peut être saine, joyeuse, légère et fluide...
Si tu le choisis et t'y engages.
Entretenir une relation amoureuse saine et de qualité n’est pas toujours simple. C’est un engagement de tous les jours. Mais n’est-ce pas ce à quoi nous aspirons tous ?
L'Amour est une énergie magnifique, une Source infinie qui nous traverse tous à chaque instant, pour nous faire grandir.
Il ne s’agit plus de croire qu’il te faut attirer l’Amour... mais de réaliser que c’est en l’incarnant pour toi, que tu trouveras en face la personne qui désire cultiver ce même amour et entrer en résonance avec qui tu es réellement.
Et en pratique ?
Comprendre comment ça fonctionne c’est bien, mais pouvoir l’appliquer au quotidien c’est encore mieux ! Une fois que tu auras compris les mécanismes en jeu dans tes relations, tu trouveras dans les derniers modules de cette formation toutes les clés pour passer à la pratique.
Avec ton/ta partenaire ou avec toi-même dans un premier temps, je te livre les clés pour ouvrir et cultiver des espaces de dialogues authentiques. Tu retrouveras des pratiques simples telles que des respirations, des jeux ludiques pour parler de vos émotions, des exercices à deux pour exprimer ses vérités de façon juste et tout un panel d'outils concrets pour établir une communication basée sur le respect, la bienveillance et l’amour.
Manifeste une relation harmonieuse et heureuse, en mettant le véritable Amour au centre de ta vie.
Témoignages
“Cette formation "Relation Consciente" a été (et est encore) d’une aide précieuse. Je l’ai suivie et réalisée à petite vitesse et tout était tellement juste avec ma relation amoureuse naissante : elle m’a accompagnée sur tout le démarrage de cette relation.
Dés que je me plongeais dans un module, tout était en résonance avec ce que je vivais dans la relation. C’était magique et ça a été d’un soutien primordial et réconfortant pour moi.
Merci beaucoup de m’offrir ces ressources.
J’ai apprécié les moments de théorie, qui ouvrent les yeux et nourrissent le mental, les introspections qui m’ont allégée et enrichie et enfin les pratiques qui sont puissantes et réconfortantes.
Merciiiiiiiii !”
Amandine
J'apprécie beaucoup les formats vidéos et la possibilité d'avoir un fichier pdf à chaque fois à imprimer pour mieux répondre aux questions.
Les exercices proposés par Aurore ainsi que d'autres conseils donnés sont très facile à mettre en place.
Ça m'a permis de mettre plus facilement en lumière les problèmes que je rencontre dans mon couple mais aussi dans mes relations sociales.
Marie
FAQ
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Tu recevras un e-mail avec tes identifiants et les modalités d’accès à la formation.
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Oui, mais les modules sont à débloquer au fur et à mesure de ton avancement en complétant le workbook associé à chaque module.
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L'ensemble du contenu de cette formation est accessible pendant 2 ans à compter de ta date de souscription.
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Cette formation a été conçue pour être réalisée en 8 semaines, à raison d’un module par semaine. Un module contient environ 2h de vidéos et un temps de pratique pour compléter le workbook associé est à prévoir.
Cela reste toutefois variable en fonction du temps d'intégration de chacun.
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Temps il y a, l'ensemble du contenu de cette formation est accessible pendant 2 ans à compter de ta date de souscription.
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Il y a des lives offerts de temps en temps aux personnes ayant acheté la formation de façon ponctuelle, pour le reste chacun.e est autonome :)
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Oui ! La formation étant réalisée par Aurore (femme cis-genre et hétérosexuelle), elle se réfère à des exemples personnels. Toutefois, la théorie et les pratiques proposées ne sont pas spécifiques à un genre et s’appliquent aussi à toutes les relations amoureuses toutes orientations confondues. Il s’agit d’une invitation à observer ses propres mécanismes et croyances dans sa relation à l’autre et donc à Soi. Et à transformer si besoin est.
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Non ! Il s’agit d’une exploration de Soi à Soi, de ses propres fonctionnements et de comment je me mets en relation avec l’autre. Certaines pratiques proposées sont à appliquer seul.e ou en binôme, non pas pour valider le module mais pour développer une relation harmonieuse dans ton quotidien.
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Tu ne peux forcer personne à faire le travail avec toi. Tu peux suivre ce programme seul.e et voir ce que tu peux apprendre, inviter ton partenaire à participer à certains des exercices avec toi, mais s'il n'est pas intéressé, ce n'est pas à toi de changer cela.
Tu peux tout de même suivre la formation, sois le changement que tu souhaites pour toi et cela deviendra inspirant ou non pour ton partenaire. Certaines pratiques pourront être appliquées avec d’autres personnes de ton entourage, par exemple.
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Tu peux retrouver le programme plus haut sur cette page.
Tu y trouveras notamment de la théorie autour des racines et pièges de l’Attachement et de la Dépendance, les bases de la Relation Consciente, les archétypes névrotiques, mais également des outils pratiques puissants :
une séance de respiration “Rebirth”
une méditation sur Comment communiquer avec son enfant intérieur
une méditation sur l’Accueil de ses émotions
une vidéo d’EFT sur l’Autonomie émotionnelle
des clés concrètes pour les méthodes de communication et la résolution de problèmes