Freebie : Apprends à pratiquer un mantra !
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Challenge

21 jours pour manifester ta liberté !

Retrouve ici ta médiation guidée pour ce 20ème jour de challenge.

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Méditation guidée

par Aurore Lumière

Avec amour,

Aurore

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Freebie

Un mantra pour la transformation et la renaissance

Le Maha Mantra Mrityun Jaya, plus connu sous le nom de Tryambakam, est l’un des plus beaux et des plus puissants Mantras sanskrits.

Dédié à la divinité Shiva, on le considère à la fois comme un Mantra d’éveil, de purification karmique, d’immortalité et de guérison aux trois niveaux : mental, émotionnel et physique.

Dans ce freebie, vous retrouverez un support PDF explicatif et une vidéo où je vous apprends à chanter et pratiquer ce mantra en toute autonomie.

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~ Accueillir le vide ~ Ce début de décembre marq

~ Accueillir le vide ~ Ce début de décembre marque enfin pour moi un ralentissement dont j'avais tant besoin.L'année dernière j'avais même décidé de couper les réseaux pour créer de l'espace mental.Cette année je n'en ressens pas le besoin mais je sais que je serai moins présente, davantage dédiée à prendre soin de moi, me faire masser, marcher, me reposer, peindre, câliner les chattes au coin du feu et vivre des temps de qualité en amoureux.Cette période est d'autant plus symbolique pour moi cette année car elle marque la fin d'un cycle.Accepter de faire le vide, d'ancrer ma foi face à un ralentissement d'activités, accepter que bientôt un petit être dépendra de moi, accueillir les peurs qui émergent en créant de l'espace, laisser ma créativité fleurir autrement et continuer de me laisser porter avec confiance.La semaine prochaine ma plus grande joie sera de décorer la maison, de faire le sapin illuminé et d'accueillir pour la première fois mes parents chez nous.Ce sont les joies simples qui donnent toute sa saveur à notre vie et que parfois nous avons tendance à oublier.Je vous souhaite un mois de décembre doux, à l'écoute de vos envies, des temps de partage avec vos proches et de vous souvenir à chaque instant que vous êtes assez. 💙

Lorsque je l'ai rencontré, j'étais pleine de cer

Lorsque je l'ai rencontré, j'étais pleine de certitudes et de projections.J'essayais de voir en lui l'idéal de l'homme dont j'avais besoin, pour me sentir nourrie dans tous mes besoins.
J'avais également de nombreux espaces d'arrogance, en pensant savoir ce qui était juste ou ne l'était pas.
Je cherchais la validation dans son regard et la reconnaissance de ce que j'étais.
Je prenais personnellement chacun de ses mots comme excuse pour m'effondrer.Pierre après pierre, il a deconstruit la muraille autour de mon cœur que je croyais ouvert.
Il m'a appris à aimer.
Véritablement.
Non pas à aimer parce que.
Mais aimer malgré.Il m'a poussé dans mes retranchements pour assumer davantage ma puissance.
Il m'a permis de voir mes impatiences, mon avidité et tous les mensonges que je pouvais me raconter.
Il m'a appris à écouter ses besoins, qui étaient tout aussi importants que les miens.
Il m'a donné envie de soutenir et co-créer, sans chercher à sauver.Oh parfois j'ai eu envie de fuir.
Loin très loin.
Car ce n'était pas gagné d'avance.Et pourtant chaque vague est devenu un pont, entre nos deux cœurs.J'ai enfin compris la beauté de l'amour, dans sa vulnérabilité, ses failles, son intensité, ses idéaux et ses mystères.Désormais lorsque l'on me demande "comment tu sais si c'est le bon ?" je réponds simplement "la seule chose que je sais aujourd'hui, c'est que j'aime la personne que je deviens à ses côtés".Je suis profondément touchée par l'éveil de ce masculin sacré.
En moi, en lui et en chacun de nous.
Que vous soyez de plus en plus nombreux à panser les blessures du passé.
Grâce à tout cela, j'ai davantage foi en l'avenir, j'ai foi en l'humanité.Une relation harmonieuse qui fleurit demande de la conscience, de la patience et de l'engagement.
Rien n'est simple.
Rien n'est acquis.
Mais c'est certainement la plus belle aventure qui soit... 💙

Ce qui parfois a pu me faire défaut, c'est mon ob

Ce qui parfois a pu me faire défaut, c'est mon obstination.Les parts blessées en moi ont eu besoin de se prouver des choses et trouvent encore parfois des excuses ou justifications pour ne pas lâcher.Je croyais devoir me mettre en sécurité, créer une stabilité financière, asseoir ma légitimité, savoir ce que je voulais et ce que je souhaitais créer dans ma vie.Mais avec le temps, j'ai appris de plus en plus à ne plus avoir d'attentes ou d'exigences.L'année dernière j'avais un idéal de ce que devait être une entrepreneuse, une société, une femme spirituelle, une enseignante, une compagne, une amie...Ce qui m'a menée dans des espaces où je finissais par me sentir accablée, seule, sous pression, perdue, épuisée ou agitée.Et puis tranquillement, pas après pas, j'ai décidé de ne plus jouer le jeu.
De ne plus danser dans la matrice du "toujours plus", de me forcer à faire des choses que je n'avais plus envie de faire, de me libérer du temps... Et la vie est devenue bien plus joyeuse.Desormais je n'ai plus besoin de réfléchir à ce qui fera ma réussite ou comment développer mes activités, car par le simple alignement de mon cœur et une foi inconditionnelle envers la vie, la sérénité s'est installée.Il y aura toujours des moments où mon ego et ma tête essaieront de reprendre le volant, mais j'ai fait le choix de porter ma conscience chaque jour sur ce que je souhaite incarner et de laisser une place immense à la fluidité de l'instant présent. ❤️Souviens-toi que tu n'as rien à prouver et que tu es ici pour suivre ta joie à chaque instant.
Voila ta seule mission. 🌹

À chaque fois que j'essaie d'être ce que je ne s

À chaque fois que j'essaie d'être ce que je ne suis pas, je m'éloigne de ma Vérité.Mon système nerveux se tend, mon mental s'emballe et mon cœur se rétracte.Lorsque j'essaie d'être quelqu'un d'autre, fixée sur des comparaisons, des jugements ou des projections, j'éteins ma propre lumière.Je cherche aveuglement dans la nuit, à taton, ce qui m'anime, ce qui m'enchante, ce qui me fait vibrer.
Parfois la quête est infinie, et donne le tournis.Mais au bout du compte je me souviens.
Il n'y a pas d'erreur.
Je ne peux savoir ce que Je suis, qu'en faisant l'expérience de ce que je ne suis pas.Alors c'est ok de se perdre.
De s'épuiser.
De jouer un rôle.
D'essayer.
De choisir une direction.
De changer d'avis.
De tomber dans le piège de l'ego qui essaie de figer une réalité.Tout ceci est ok.Tu ne sauras que ce que tu Es lorsque tu auras cessé de chercher.
Lorsque la paix s'installera en toi.
Lorsque l'Amour guidera tes pas.
Lorsque la simplicité sera ta boussole.
Lorsque le présent aura remplacé le futur.Tu sauras.
Et tu le sais déjà.
Au fond de toi.Alors rions ensemble de ce grand théâtre divin.
Rions de nos tentatives vaines, de nos attachements, de nos idéaux et de nos certitudes.
Rions car lorsque nous fermons les yeux et respirons tous ensemble, main dans la main, tout ceci n'existe plus... et il ne reste que la Joie. ♥️

Accueillir la vie est un processus intéressant et

Accueillir la vie est un processus intéressant et transformateur.
J'observe les différentes parts de moi danser et s'apprehender.Les premières semaines ont été assez difficiles.
Non pas sur le plan physique car la fatigue était gerable ainsi que les nausées.
Mais sur le plan psycho-emotionel, j'ai observé de nombreuses peurs émerger.La peur de ralentir et de laisser de l'espace.
La peur de disparaître dans mon rôle de mère.
La peur que l'on m'oublie si je fais moins.
La peur de voir mon corps se transformer.
La peur d'abîmer mon couple par trop de challenges.
La peur d'être épuisée.Et puis, cette paix étrange.
Quelque chose qui vient d'ailleurs.
Comme si j'étais déjà passée par là.
Une confiance subtile qui me permet de lâcher complètement prise et de projeter le moins possible.
Jamais je n'y aurais cru.Je sais à quel point le travail entamé ces dernières années porte ses fruits.
Je ressens une gratitude immense pour l'Aurore courageuse qui a su retirer couche après couche les résistances et les conditionnements.
Une gratitude également pour mon partenaire de vie qui m'enseigne à travers ses colères, ses peurs et son amour.
Ainsi que tous les accompagnants et facilitateurs qui ont croisé ma route et ont contribué à accepter ma Vérité.Je continue de plonger dans cette aventure initiatique avec le plus de conscience possible, pour n'en conserver que la joie et la plénitude. 🙏🏻🤍Illustration : @lucia.dami

Fin d'un magnifique premier module "Sons Médecine

Fin d'un magnifique premier module "Sons Médecine" avec de belles âmes. 💙Nous avons fait résonner nos cœurs ensemble, vibré, ri, appris et je repars nourrie de cette belle expérience.Merci pour votre confiance et votre gratitude.Hâte d'en retrouver lors du module 2 dédié à la Sonotherapie en janvier ! 🥰Pour information, il reste 2 places si tu veux nous rejoindre te former à la magie des diapasons, bols, gongs et approfondir la voix. 🙏🏻Merci à mon merveilleux binôme de cœur @jeanbaptiste_poncelet. Nous faisons bien un des plus beaux métiers du monde. ✨Haux Haux..#sonotherapie #gong #formation #diapason #boltibetain #chant #yogadelavoix #nadayoga #naad #chanter #magie #mantra #sacre

Aurore Lumière

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